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【食育食养】| 遂宁绿然学校第十一周营养食谱
食育食养 全面护航食品安全
周 一
燕麦红豆粥
水煮鸡蛋
红油泡菜
虾皮炒冬瓜
青椒炒海带丝
方馍
葱油花卷
燕麦红豆粥
方馍
肉松蛋糕
虾皮炒冬瓜
青椒炒海带丝
水煮鸡蛋
珍珠米饭
蒸烧白
蒜薹炒里脊
番茄炒鸡蛋
裙带菜豆腐肉丝汤
热味三丝
糙米米饭
蒸烧白
蒜薹炒里脊
番茄炒鸡蛋
热味三丝
裙带菜豆腐汤
大米饭
花菜小炒肉
肉末河粉
青菜烧素鸡
海米冬瓜汤
大米饭
花菜小炒肉
肉末河粉
青菜烧素鸡
海米冬瓜汤
时令水果
纯牛奶 雪饼
时令水果
纯牛奶 雪饼
山楂陈皮水
周 二
皮蛋瘦肉粥
五香鸡蛋
涪陵榨菜
三色白菜
蒜香油麦菜
椒麻小卷
绿茶蛋糕
皮蛋瘦肉粥
椒麻小卷
蜂蜜小面包
三色白菜
蒜香油麦菜
五香鸡蛋
珍珠米饭
土豆烧猪肘
木耳笋丝炒肉
泡椒三色豆腐
银耳水果汤
烧凉粉
小米米饭
土豆烧猪肘
木耳笋丝炒肉
肉末凉粉
红烧豆腐
银耳水果汤
老母鸡汤水面
馒头
酸汤水饺
南瓜馒头
时令水果
纯牛奶 纸杯蛋糕
时令水果
纯牛奶 纸杯蛋糕
大麦茶水
周 三
南瓜绿豆粥
卤鸡蛋
香酥豌豆
红油大头菜
香菇烧大白菜
红糖锅盔
胚芽馒头
南瓜绿豆粥
胚芽馒头
纸杯蛋糕
红油泡豇豆
香菇烧大白菜
卤鸡蛋
珍珠米饭
酸菜魔芋烧鸭
宫保肉丁
毛血旺
玉米排骨汤
鱼香茄子
藜麦米饭
酸菜魔芋烧鸭
宫保肉丁
鱼香茄子
糖醋莲白
排骨汤
米饭
双椒肉丝
炝炒上海青
蚂蚁上树
醋汤
什锦鸡丝炒面
白灼上海青
醋汤
纯牛奶 肉松面包
时令水果
纯牛奶 肉松面包
苹果柠檬水
周 四
玉米糁腰果粥
茶叶蛋
四川泡菜
酸辣绿豆芽
小炒莲条
豆沙花卷
开花馒头
玉米糁腰果粥
豆沙花卷
黑白芝麻面包
酸辣绿豆芽
小炒莲条
茶叶蛋
珍珠米饭
盐煎肉
香菇烧鱼丸
家常豆腐
紫菜蛋花汤
木耳炒白菜
大米饭
香菇烧鱼丸
盐煎肉
麻婆豆腐
木耳炒白菜
紫菜蛋花汤
小米山药粥
肉末花卷
冬瓜烩虾饺
木耳炒黄瓜
小米山药粥
肉末花卷
冬瓜烩虾饺
木耳炒黄瓜
时令水果
纯牛奶 椒盐饼干
山楂陈皮水
周 五
花生浆米粥
五香鸡蛋
红油豆角
粉丝娃娃菜
红椒三月瓜丝
馒头
小油条
花生浆米粥
小油条
葵花籽蛋糕
红椒三月瓜丝
粉丝娃娃菜
五香鸡蛋
珍珠米饭
红烧排骨
鱼香肉丝
酸汤鸡片
鲜鱼豆腐汤
白油冬瓜
燕麦米饭
红烧排骨
鱼香肉丝
肉末蒸蛋
白油冬瓜
鲜鱼豆腐汤
蒜薹肉丝炒饭
平菇烧油麦菜
银耳红枣汤
蒜薹肉丝炒饭
平菇烧油麦菜
银耳红枣汤
纯牛奶 米饼
时令水果
纯牛奶 米饼
大麦茶水苹果柠檬水
周六
八宝粥
水煮鸡蛋
泡菜
开胃黄瓜
彩椒土豆丝
馒头
蛋糕
八宝粥
馒头
红糖锅盔
彩椒土豆丝
涪陵榨菜
水煮鸡蛋
珍珠米饭
卤小鸡腿
小人参烧牛肉
太安鱼
米酒小汤圆
青椒烧茄子
黑米米饭
卤小鸡腿
小人参烧牛肉
魔芋肉丝
青椒烧茄子
米酒小汤圆
果纯牛奶 枣泥糕
时令水果
果纯牛奶 枣泥糕
大米饭
土豆肉丝
黄瓜炒鸡蛋
家常白菜
虾皮冬瓜汤
土豆肉丝
黄瓜炒蛋
家常白菜
冬瓜虾皮汤
【间餐】
|中学部|
纯牛奶 蛋糕
（注：所有图片均为绿然餐食实拍）
2024春季学期精彩回顾
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