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【食育食养】| 遂宁绿然学校第十一周营养食谱
作者:遂宁绿然学校 发布时间: 2024-05-06
遂宁绿然学校第十一周营养食谱

【食育食养】| 遂宁绿然学校第十一周营养食谱

中学部宣传办 遂宁绿然学校 2024-05-06 11:10

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绿然健康食谱
NUTRITIONAL DIET
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菜品有机  绿然农业专线特供

营养均衡  三餐三点专业制定

食育食养  全面护航食品安全



周 一


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营养早餐
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中学部

燕麦红豆粥

水煮鸡蛋

红油泡菜

虾皮炒冬瓜

青椒炒海带丝

方馍

葱油花卷

小学部

燕麦红豆粥

方馍

肉松蛋糕

虾皮炒冬瓜

青椒炒海带丝

水煮鸡蛋

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能量午餐
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中学部

珍珠米饭

蒸烧白

蒜薹炒里脊

番茄炒鸡蛋

裙带菜豆腐肉丝汤

热味三丝

小学部

糙米米饭

蒸烧白

蒜薹炒里脊

番茄炒鸡蛋

热味三丝

裙带菜豆腐汤

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美味晚餐
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中学部

大米饭

花菜小炒肉

肉末河粉

青菜烧素鸡

海米冬瓜汤

小学部

大米饭

花菜小炒肉

肉末河粉

青菜烧素鸡

海米冬瓜汤

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元气间餐
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中学部
糕点

时令水果

纯牛奶 雪饼

小学部

时令水果

纯牛奶 雪饼

山楂陈皮水

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周 二


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营养早餐
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中学部

皮蛋瘦肉粥

五香鸡蛋

涪陵榨菜

三色白菜

蒜香油麦菜

椒麻小卷

绿茶蛋糕

小学部

皮蛋瘦肉粥

椒麻小卷

蜂蜜小面包

三色白菜

蒜香油麦菜

五香鸡蛋

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能量午餐
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中学部

珍珠米饭

土豆烧猪肘

木耳笋丝炒肉

泡椒三色豆腐

银耳水果汤

烧凉粉


小学部

小米米饭

土豆烧猪肘

木耳笋丝炒肉

肉末凉粉

红烧豆腐

银耳水果汤


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美味晚餐
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中学部

老母鸡汤水面

馒头

小学部

酸汤水饺

南瓜馒头

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元气间餐
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中学部
糕点

时令水果

纯牛奶 纸杯蛋糕


小学部

 时令水果  

纯牛奶 纸杯蛋糕

大麦茶水


周 三


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营养早餐
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中学部

南瓜绿豆粥

卤鸡蛋

香酥豌豆

红油大头菜

香菇烧大白菜

红糖锅盔

胚芽馒头


小学部

南瓜绿豆粥

胚芽馒头

纸杯蛋糕

红油泡豇豆

香菇烧大白菜

卤鸡蛋

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能量午餐
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中学部

珍珠米饭

酸菜魔芋烧鸭

宫保肉丁

毛血旺

玉米排骨汤

鱼香茄子

小学部

藜麦米饭

酸菜魔芋烧鸭

宫保肉丁

鱼香茄子

糖醋莲白

排骨汤

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美味晚餐
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中学部

米饭

双椒肉丝

炝炒上海青

蚂蚁上树

醋汤

小学部

什锦鸡丝炒面

白灼上海青

醋汤

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元气间餐
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中学部
糕点
时令水果

纯牛奶 肉松面包

小学部

 时令水果  

纯牛奶 肉松面包

苹果柠檬水

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周 四


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营养早餐
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中学部

玉米糁腰果粥

茶叶蛋

四川泡菜

酸辣绿豆芽

小炒莲条

豆沙花卷

开花馒头


小学部

玉米糁腰果粥

豆沙花卷

黑白芝麻面包

酸辣绿豆芽

小炒莲条

茶叶蛋

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能量午餐
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中学部

珍珠米饭

盐煎肉

香菇烧鱼丸

家常豆腐

紫菜蛋花汤

木耳炒白菜

小学部

大米饭

香菇烧鱼丸

盐煎肉

麻婆豆腐

木耳炒白菜

紫菜蛋花汤

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美味晚餐
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中学部

小米山药粥

肉末花卷

冬瓜烩虾饺

木耳炒黄瓜

小学部

小米山药粥

肉末花卷

冬瓜烩虾饺

木耳炒黄瓜


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元气间餐
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中学部
糕点

时令水果

纯牛奶 椒盐饼干


小学部
时令水果
牛奶
椒盐饼干

山楂陈皮水


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周 五


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营养早餐
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中学部

花生浆米粥

五香鸡蛋

红油豆角

粉丝娃娃菜

红椒三月瓜丝

馒头

小油条

小学部

花生浆米粥

小油条

葵花籽蛋糕

红椒三月瓜丝

粉丝娃娃菜

五香鸡蛋


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能量午餐
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中学部

珍珠米饭

红烧排骨

鱼香肉丝

酸汤鸡片

鲜鱼豆腐汤

白油冬瓜

小学部

燕麦米饭

红烧排骨

鱼香肉丝

肉末蒸蛋

白油冬瓜

鲜鱼豆腐汤


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美味晚餐
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中学部

蒜薹肉丝炒饭

平菇烧油麦菜

银耳红枣汤


小学部

蒜薹肉丝炒饭

平菇烧油麦菜

银耳红枣汤

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元气间餐
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中学部
糕点
时令水果

纯牛奶 米饼

小学部

 时令水果  

纯牛奶 米饼

大麦茶水苹果柠檬水


周六


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营养早餐
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中学部

八宝粥

水煮鸡蛋

泡菜

开胃黄瓜

彩椒土豆丝

馒头

蛋糕

小学部

八宝粥

馒头

红糖锅盔

彩椒土豆丝

涪陵榨菜

水煮鸡蛋

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能量午餐
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中学部

珍珠米饭

卤小鸡腿

小人参烧牛肉

太安鱼

米酒小汤圆

青椒烧茄子

小学部

黑米米饭

卤小鸡腿

小人参烧牛肉

魔芋肉丝

青椒烧茄子

米酒小汤圆

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元气间餐
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中学部
糕点
时令水果

果纯牛奶 枣泥糕

小学部

时令水果  

果纯牛奶 枣泥糕


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5月12日晚餐、间餐
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【晚餐】
中学部

大米饭

土豆肉丝

黄瓜炒鸡蛋

家常白菜

虾皮冬瓜汤

小学部

土豆肉丝

黄瓜炒蛋

家常白菜

冬瓜虾皮汤


【间餐】

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|中学部|

纯牛奶    蛋糕

（注：所有图片均为绿然餐食实拍）

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2024

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文化宣传中心



2024春季学期精彩回顾


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